Bliv Mindfulness Instruktør

Bliv Mindfulness Instruktør på dette 8 ugers mindfulness kursus, hvor du vil lære at instruere enkeltpersoner eller mindre grupper i, hvordan de kan integrere Mindfulness i deres hverdag og på den måde opnå øget sundhed, det vil sige fysisk, psykisk og socialt velvære.

Datoer, hold og tilmelding

Anbefalinger

Mette: “Jeg synes der blev skabt et fint rum, hvor vi på bedste vis blev inviteret ind i mindfulness-verdenen med vores forskellige forudsætninger. Jeg fik meget ud af det.”

Per: “Tak for et godt kursus og en fantastisk lærer.”

Anja: “Har været særlig glad for den viden jeg fik, super dygtig underviser som gjorde kurset meget interessant. At Work får min varmeste anbefaling”

Se flere anbefalinger

Om At Work Skolens Mindfulness kursus

Mindfulness som metode og teknik kan bruges til at opnå en højere livskvalitet, f.eks. ved at give øget indre ro, reducere stress, øge koncentrationen og effektiviteten i hverdagen, give større selvindsigt, samt skabe bevidsthed om egne tankestrømme.

Mindfulness benyttes i dag i erhvervslivet, af private samt indenfor sundhedssektoren og er således relevant for alle uanset baggrund og livssituation.

Mindfulness kan kort beskrives som bevidst nærvær – det vil sige den form for tilstedeværelse der kommer af at være opmærksom på det der er i nuet, uden at bedømme eller vurdere.

På dette mindfulness kursus vil du lære at integrere Mindfulness i dit eget liv, så du med udgangspunkt i egne erfaringer bedst muligt kan formidle teknikken til andre.

Mindfulness skal øves og trænes og dette indgår som et væsentligt element i kurset, kombineret med fokus på din rolle som instruktør.

Kurset strækker sig over 40 lektioner og ved fremmøde på minimum 75%, udstedes kursusbevis.

Afdragsordning

Kontantprisen for kurset til Mindfulness Instruktør er 9.500 kroner.

Ønsker du en afdragsordning, så koster kurset 15% mere i administrationsgebyr, så prisen bliver i alt 10.925 kroner. De 10.925 kroner deles i 3 eller 6 afdrag efter ønsker.

  • 3 afdrag over 3 måneder, så du hver måned betaler 3.641,66 kroner.
  • 6 afdrag over 6 måneder, så du hver måned betaler 1.820,83 kroner.

Du har mulighed for at vælge afdragsordningen, når du tilmelder dig kurset.

Ønsker du, at afdragsordningen kører over en længere eller kortere periode? Så giv os et ring på 44486100 eller skriv til os på info@atwork.dk og hør om dine muligheder.

Kursusindhold

I alt 40 lektioner

  • Videnskabelig baggrund
  • Forskning
  • Bevidst nærvær
  • Observation af krop og sind
  • Ydre og indre opmærksomhed
  • Accept
  • Grundlæggende meditation
  • Bevægelsesmeditation
  • Grounding og skærpet sanselighed
  • Selvindsigt og mentalt overskud
  • Forebyggelse af stress
  • Håndtering af negative følelser
  • Mindfulness i dagligdagen
  • Formidling af Mindfulness
  • Videregivelse af øvelser til andre