Gratis webinarer

Her finder du alle vores kommende gratis webinarer. Siden opdateres løbende med nye webinarer. Du kan med fordel tilmelde dig vores nyhedsbrev, da du her, udover tilbud og nyheder, løbende vil få invitationer til vores webinarer.

Klik på det webinar, der har din interesse, for at læse mere og tilmelde dig. Du er selvfølgelig velkommen til at deltage på alle de webinarer, du har lyst til. 🙂

Marts 2025

18/03/25 – Fysisk aktivitet og Mental Trivsel

Fysisk aktivitet har en stor betydning for vores gode humør og vi vil gerne sætte fokus på, hvordan man på en simpel måde kan bevæge sig til godt humør og større trivsel.

Vi vil gerne gøre op med myten om, at fysisk aktivitet er ”kompliceret” i sig selv. Motion kan godt være simpelt og samtidig tilpasset den enkeltes hverdag og humør. Deltag på webinaret og hør mere om hvordan du kan gøre en forskel – for dig selv og andre!

Webinaret afholdes tirsdag den 18. marts 2025 kl. 20.00 – 20.30.

Tilmeld dig her

27/03/25 – Vægttab, med eller uden medicin?

Vi hører igen og igen, at vægttab skal baseres på livsstilsændringer og ikke på ”slankekure” – men giver der reelt mening?

Hvis vi ønsker at leve sundt, og bevare ”normalvægten” så er det naturligvis afgørende, at vi sætter fokus på, og opretholder, en sund livsstil. Men hvis ”skaden er sket” og vi står med et overvægtsproblem, så kræver vægttabsperioden alt andet lige en anden indsats, end perioden, hvor vi efterfølgende skal lære at holde vægten.

Hvorfor er det så svært at tabe sig? Hvordan opnår man vægttab på en sund måde? Hvordan holder man vægten efterfølgende? OG skal ændringen ske, med eller uden medicin?

Deltag på webinaret, og få inspiration og indsigt.

Webinaret afholdes torsdag den 27. marts 2025 kl. 20.00 – 20.30.

Tilmeld dig her

April 2025

01/04/25 – Gør godt humør til en vane

Jeg fik for mange år siden kælenavnet The Happy Dane – men det er ikke fordi jeg ”automatisk” vågner op om morgenen med et sus af positive følelser og optimisme – tværtimod. Det gode humør er noget jeg helt bevidst træner og prioriterer, og som du også kan træne

På webinaret her sætter jeg fokus på, hvordan vores humør formes i hverdagen, og hvordan vi kan gøre godt humør til en vane. Deltag, og bliv klogere på træning der giver smil på læben.

Webinaret afholdes tirsdag den 1. april 2025 kl. 20.00 – 20.30.

Tilmeld dig her

29/04/25 – Mindfulness i hverdagen og på arbejdspladsen

Mindfulness handler om bevidst nærvær, og mindfulness træning har vist sig at have en række gavnlige effekter på vores sundhed og livskvalitet. Men hvordan kan vi inkludere mindfulness i hverdagen og arbejdsdagen, uden at det bliver for iscenesat og omstændigt?

Deltag på webinaret og få både inspiration og konkrete øvelser.

Webinaret afholdes tirsdag den 29. april 2025 kl. 20.00 – 20.30.

Tilmeld dig her

Maj 2025

13/05/25 – Hvordan skærer vi ned på kød og alkohol uden at det gør for ondt?

De officielle kostråd og nyeste anbefalinger presser igen og igen på for at vi skal skære (meget) ned på både alkohol og indtag af kød. Af hensyn til sundheden, men også miljøet.

Men hvordan skærer vi ned på alkohol og kød i hverdagen, uden at det gør for ondt?

Deltag på webinaret og få både viden, inspiration og konkrete gode råd.

Webinaret afholdes tirsdag den 13. maj 2025 kl. 20.00 – 20.30.

Tilmeld dig her

Juni 2025

10/06/25 – Overgangsalder

Hvorfor skal vi tale om overgangsalder?

Omkring 1 milliard kvinder på verdensplan er i overgangsalder!
Hedeture, humørsvingninger, søvnmangel – listen af symptomer er lang.
Men hvad ved vi om overgangsalder? Hvorfor skal vi tale om overgangsalder?
Og hvad kan man gøre, for at komme bedst muligt igennem overgangsalderen?
Uanset om din interesse er personlig eller faglig, så deltag på vores gratis webinar og få viden og inspiration.

Webinaret afholdes tirsdag den 10. juni 2025 kl. 10.00 – 10.30.

Tilmeld dig her