Gratis webinarer

De fleste af os ved godt, hvordan vi kan træne kroppen til at blive både stærkere og mere udholdende, men hvordan opnår vi mere mental styrke?

Mental Fitness er træning uden sved på panden, og på dette webinar får du inspiration til, hvordan du kan komme i gang med din træning med det samme.

Webinaret afholdes torsdag den 23. marts 2023, kl. 10:00 – 10:30.

Tilmeld dig her

Der ses en stigende interesse for Mindfulness til børn, og forskningen på området peger på store effekter hos både børn og unge.

På dette webinar ser vi nærmere på, hvad mindfulness er for en størrelse, og kommer omkring konkrete øvelser man kan lave med børn og unge. Uanset om du har erfaring med Mindfulness eller ej, så deltag og få inspiration.

Webinaret afholdes tirsdag den 11. april 2023, kl. 20.00 – 20.30.

Tilmeld dig her

Wellbeing handler om vores trivsel og om hvordan vi bliver den bedste version af os selv. Her er fokus på, hvad der gør os stærkere, glade og tilfredse.

Vi vil gerne invitere dig til et gratis webinar, hvor du tages igennem KRAMS faktorerne, så du får genopfrisket hvorfor Kost, Rygning, Alkohol, Motion og Søvn har en betydning for vores sundhed og trivsel – og så dykker vi ned i PERMA modellen for wellbeing.

Webinaret afholdes tirsdag den 25. april 2023, kl. 20.00 – 20.30.

Tilmeld dig her

Hvornår har du sidst været i flow? Når vi er i flow, er vi fuldstændigt opslugt af det vi laver, vi er energifyldte og mister fornemmelsen for tid. Flow er sundt! Du kan se det som mental fitness.

Lyst til at lære mere? Så tilmeld dig dette webinar, hvor du vil lære mere om flow og få inspiration til, hvordan du kan få flere flow oplevelser ind i dit eget liv.

Webinaret afholdes torsdag den 11. maj 2023, kl. 10.00 – 10.30.

Tilmeld dig her