Bliv Certificeret Personlig Træner – Inkl. Basis Teori

Du vil som Certificeret Personlig Træner kunne følge dine kunder tæt og være en aktiv del af deres træningsudvikling og livsstilsforbedringer.

Uddannelsen til Personlig Træner kræver ingen specielle forkundskaber, kun en vis portion nysgerrighed og interesse for træning og fitness. Og for at kunne tage denne uddannelse behøver du ikke at være Fitnessinstruktør.

Betal kun 250 kr. ved tilmelding og resten senere

Da der er et begrænset antal pladser på holdene, anbefaler vi, at du tilmelder dig i god tid, så du er sikker på en plads.

Efter tilmelding får du med det samme adgang til alt online undervisning, så du kan gå igang allerede nu, hvis du ønsker det. Du betaler kun 250 kroner i delbetaling ved tilmelding og resten skal først betales kort tid før du starter på klasseundervisningen.

Vælger du en afdragsordning, betaler du også kun 250 kroner ved tilmelding, og så starter din afdragsordning kort tid før du starter på klasseundervisningen.

TILBUD – SPAR 2.000 KRONER

Når du tager det samlet forløb til Personlig Træner, sparer du 2.000 kroner og din pris bliver kun 19.750 kroner.

Datoer, hold og tilmelding

Klik her, hvis du allerede er Fitnessinstruktør

Certificering – Europe Active (EHFA)

At Work Skolens uddannelse til Personlig Træner er akkrediteret og godkendt af Europe Active (EHFA) og lever således op til Europæiske standarder for kvalitet, undervisning, fagligt indhold og eksamen.

Som uddannet Personlig Træner fra At Work Skolen bliver du også automatisk registreret i EREPS på niveau 4, og vi betaler for et års registrering 🙂

At Work Skolens uddannelse til Fitnessinstruktør er akkrediteret og godkendt af Europe Active (EHFA) www.europeactive.eu og lever således op til Europæiske standarder for kvalitet, undervisning, fagligt indhold og eksamen for fitnessinstruktører.

Du kan læse mere om akkrediteringen her

Anbefalinger

Charlotte: “Kan kun anbefale uddannelsen som Personlig Træner. Det fungerer helt optimalt med den online-del og klasseundervisning samt selve træningen i Fysisk Form. Føler mig fuld ud klar til at prøve kræfter som personlig træner – takket været At Work.”

Roald: “Der var en god stemning på holdet, det faglige niveau var højt, og jeg fik stort udbytte af undervisningen.”

Gitte: “Lærerne, muligheden for online undervisning og fleksibiliteten i forhold til tidspunkter for undervisning.”

Se flere anbefalinger

Afdragsordning

Kontantprisen for Personlig Træner del 1 + 2 er 19.750 kroner.

Ønsker du en afdragsordning, så koster uddannelsen 15% mere i administrationsgebyr, så prisen bliver i alt 22.712,50 kroner. De 22.712,50 kroner deles i 8 eller 12 afdrag efter ønsker.

  • 8 afdrag over 8 måneder, så du hver måned betaler 2.839,07 kroner.
  • 12 afdrag over 12 måneder, så du hver måned betaler 1.892,71 kroner.

Du har mulighed for at vælge afdragsordningen, når du tilmelder dig uddannelsen.

Ønsker du, at afdragsordningen kører over en længere eller kortere periode? Så giv os et ring på 44486100 eller skriv til os på info@atwork.dk og hør om dine muligheder.

Om uddannelsen til Personlig Træner

At Work Skolen tilbyder dig en professionel uddannelse til Personlig Træner, hvor du får en grundig indføring i de emner og værktøjer, som er relevante. Samtidig sætter uddannelsen fokus på din rolle som personlig træner og den betydning, du som menneske bibringer andre gennem dit erhverv.

Underviserne på uddannelsen vil primært være fysioterapeuter eller Cand. Scient. i Humanfysiologi og til tider personlige trænere og erfarne konsulenter. Alle undervisere er yderst kompetente og engagerede inden for deres fag. Det er din garanti for faglighed og kvalitet.

Del 1 – Grundforløbet

Del 1 af At Work Skolens uddannelse til Personlig Træner varer 120 lektioner og tager 7-10 uger, alt afhængig af, hvilket hold du vælger.
Denne del varer 120 lektioner og tager 7-10 uger, alt afhængig af, hvilket hold du vælger. 50 lektioner er træningsteori og praktisk undervisning i klasselokalet og fitnesscenteret. Sideløbende med dette tages faget Basis Teori, der udgør 70 lektioner, som online undervisning. Ved at tage denne del som online undervisning får du en stor fleksibilitet og det bliver effektivt kombineret med din praktiske undervisning.

Del 1 afsluttes med to online tests.

Undervisningsindhold på del 1:

Basis teori

Faget strækker sig over 70 lektioner, og giver dig den nødvendige viden indenfor basal anatomi og fysiologi, generel træningslære og generel sundhed. Ved at tage denne del som online undervisning får du en stor fleksibilitet og det bliver effektivt kombineret med din praktiske undervisning.

Et godt teoretisk fundament er vigtigt, da du her får indsigt i, og forståelse for, hvordan kroppen arbejder under træning, samt hvordan det påvirker sundheden. Med denne viden, ved du ikke bare hvordan du skal arbejde med træning af andre, men ligeledes hvorfor de enkelte elementer er vigtige og skal prioriteres.

  • Basal anatomi og fysiologi:
    • Knoglelære
    • Ledlære
    • Muskellære
    • Kredsløb
    • Respiration
    • Musklers navne og funktioner
  • Generel træningslære:
    • Opvarmning
    • Kredsløbstræning
    • Muskeltræning
    • Bevægelighedstræning
    • Teknisk træning
  • Generel sundhed:
    • Basal ernæring
    • Aktiv ernæring
    • Stress
    • Helbredstal
    • Motivation
    • Sundhedsmæssig betydning af fysisk aktivitet
    • Sundhedsmæssige anbefalinger

Instruktionsteori

  • Målafklaring
  • Individuel instruktion og opfølgning
  • Pædagogik og øvelseskorrektion
  • Personlig udstråling og kundepleje

Træningsteori

  • Målgrupper
  • Biomekanisk bevægelses- og øvelsesanalyse
  • Træningsprincipper for styrketræning, herunder: Individuelt øvelsesvalg og programsammensætning, træningsintensitet og -hyppighed, progression, variation, træning på motionsplan og styrketræning som supplement til anden idræt
  • Træningsprincipper for opvarmning
  • Træningsprincipper for konditionstræning i fitnessmaskiner
  • Træningsprincipper for udspænding
  • Skadeforebyggelse og løfte-bære-teknik
  • Sikkerhedsudstyr
  • Førstehjælp ved idrætsskader
  • Styrketræning for personer med rygproblemer, nakke/skulderproblemer, knæskader m.v.
  • Træningsredskaber

Praktisk undervisning

  • Forskellige former for opvarmning
  • Styrketræning for hele kroppen
  • Styrketræning med simpelt udstyr
  • Styrketræning med avanceret udstyr
  • Stræk for hele kroppen, herunder stretching
  • Konditionstræning

Del 2 – Personlig Træner

Del 2 af At Work Skolens uddannelse til Personlig Træner strækker sig over 50 intensive lektioner og du er færdig efter 4-8 uger, alt afhængig af, hvilket hold du vælger.
Del 2 strækker sig over 50 intensive lektioner og du er færdig efter 4-8 uger, alt afhængig af, hvilket hold du vælger. 18 lektioner foregår som online undervisning og 32 lektioner som undervisning i klasselokalet og fitnesscenteret, herunder med praktisk træning og øvelser.

Del 2 af uddannelsen afsluttes med en delvis skriftlig og praktisk eksamen. Du har en uge til at skrive en opgave ud fra en case, og så går du til eksamen på baggrund af denne. Ved eksamen er der ekstern censor, som er uddannet fysioterapeut.

Undervisningsindhold på del 2:

Dig som personlig træner

  • Den professionelle tilgang
  • Kundeservice
  • Kommunikation
  • Sundhedsformidling
  • Planlægning

Funktionel anatomi og træningsfysiologi

  • Biomekanik
  • Funktionel screening
  • Kropsholdning
  • Energiomsætning
  • Kredsløbet
  • Nervesystemet

Praktisk træning

  • Proprioceptiv træning
  • Motorisk træning
  • Avancerede træningsteknikker
  • Avanceret træningsudstyr

Elementer i den personlige træning

  • Forberedelse
  • Monitorering
  • Analyse
  • Træningsplanlægning
  • Træningstilpasning
  • Motivation

Diverse

  • Aktiv ernæring
  • Sygdomslære
  • Særlige målgrupper