Bliv Certificeret Løbetræner

At Work Skolen tilbyder en grundig uddannelse til Løbetræner for dig, der ønsker at træne andre i løb, eller bare vil være din egen optimale træner.

Vi kalder også uddannelsen for Fysisk Træner med speciale i løbetræning.

Tilmeld dig uddannelsen

Bruttolønsordning

Der er flere af vores kursister, som helt eller delvis får betalt deres kurser eller uddannelser af deres arbejdsgiver. Hvis du ikke har den mulighed, er der måske mulighed for, at du selv kan betale via din bruttoløn, og dermed spare ca. det halve i skat.

Dette kan ske via en såkaldt bruttolønsordning hvor din arbejdsgiver betaler kurset eller uddannelsen og efterfølgende modregner dette i din bruttoløn, over minimum 12 måneder. Det koster dermed ikke din arbejdsgiver penge, og du betaler selv, men med dine lønkroner før skat, hvilket oftest kan spare dig for det halve.

Du kan læse mere på SKAT’s hjemmeside her.

Du er selvfølgelig også velkommen til at skrive til os på info@atwork.dk og høre om dine muligheder.

Afdragsordning

Kontantprisen for uddannelsen til Løbetræner (Fysisk Træner med speciale i løbetræning) er 9.495 kroner.

Ønsker du en afdragsordning, koster uddannelsen 15% mere i administrationsgebyr, så prisen bliver i alt 10.919,25 kroner.

De 10.919,25 kroner deles i 5 afdrag over 5 måneder, så du hver måned betaler 2.183,85 kroner.

Du kan vælge afdragsordningen, når du tilmelder dig uddannelsen på vores hjemmeside.

Om uddannelsen

Uddannelsen til Løbetræner kræver ingen forkundskaber, kun en interesse for fysisk aktivitet og løb. På uddannelsen får du et grundigt teoretisk kendskab til kroppen i bevægelse, herunder basal anatomi og fysiologi, så du får en forståelse for, hvad der sker i kroppen når man løbetræner, eller træner i øvrigt.

Du lærer ligeledes, hvordan du helt konkret kan sammensætte optimale træningsforløb, herunder med kendskab til f.eks. løbestil, træningsudstyr, ruteplanlægning og naturligvis forebyggelse af skader.

Som Løbetræner befinder du dig i en trænerrolle i forhold til dem du skal rådgive og vejlede og du vil på uddannelsen derfor lære om netop ”dig som træner”, særligt i forhold til kommunikation, motivation og coaching. Essensen af en god Træner er netop at kunne kombinere de rette fysiologiske træningsprogrammer med den rette mentale stimulation og bevidsthedsskabelse.

Du vil som Løbetræner kunne udarbejde træningsprogrammer og motivere løbere fra begyndere til dem, der ønsker at løbe endnu et maraton – og særligt vigtigt er det, at du lærer at tilpasse din rådgivning og vejledning til lige præcis den enkelte løber.

”Hvad hvis jeg har spørgsmål undervejs? Vi tilbyder direkte kontakt til vores undervisere, og sikrer svar indenfor 24 timer på hverdage. Og det sker, at vi heller ikke kan holde fingrene fra tasterne i weekenden ;-)”

Uddannelsesindhold

Levende undervisning af høj kvalitet

Uddannelsen tages som 100% online undervisning og At Work Skolens E-learning er ikke bare som at læse en bog på nettet. Vi har mange års erfaring med at lave E-learning og undervisningen er levende og af høj kvalitet.

Undervisningen er opbygget af moduler med tale, tekst og billeder, kombineret med øvelser, opgaver og quizzer. Du kan også printe præsentationerne undervejs, så du kan tage noter på samme måde, som du kender fra klasseundervisning. Der er læseplaner, så du kan se, hvad du skal læse i det tilhørende materiale til modulet.

Med At Work Skolens fleksible E-learning får du altså et hav af fordele:

  • Sparring med underviser eller andre, som læser samme uddannelse.
  • Læs hjemmefra eller hvorfra du har lyst.
  • Læs når det passer dig.
  • Læs i dit eget tempo.
  • Tag undervisningen så mange gange, som du har lyst til.

Undervisningsindhold

Uddannelsen strækker sig over 100 lektioner. 70 lektioner består af faget Basis Teori og 30 lektioner er specialisering i løbetræning, som er praktisk orienteret og hvor du lærer at sammensætte træningsprogrammer/-forløb.

Basis teori – Basal anatomi og fysiologi

  • Knoglelære
  • Ledlære
  • Muskellære
  • Kredsløb
  • Respiration
  • Musklers navne og funktioner

Basis teori – Generel træningslære

  • Opvarmning
  • Kredsløbstræning
  • Muskeltræning
  • Bevægelighedstræning
  • Teknisk træning

Basis teori – Generel sundhed

  • Basal ernæring
  • Aktiv ernæring
  • Stress
  • Helbredstal
  • Motivation
  • Sundhedsmæssig betydning af fysisk aktivitet
  • Sundhedsmæssige anbefalinger

Løbetræning

  • Målgrupper
  • Træningsplanlægning
  • Træningsprogrammer
  • Supplerende træning
  • Ernæring

Løbeskader og forebyggelse af løbeskader

  • Typer af skader
  • Forebyggelse af skader
  • Løbestil og sko

Teknologi

  • Apps
  • Trackere
  • Diverse

Dig som Løbetræner

  • Planlægning
  • Motivation og barrierer
  • Overvejelser om forløb

Den afsluttende certificering foregår via to online test i faget Bases Teori samt en skriftlig case-opgave, hvor du skal lave et træningsprogram til en konkret kunde.

Du vil efter bestået uddannelse få udstedt et bevis og kan benytte titlen Certificeret Løbetræner / Fysisk Træner med speciale i løbetræning