Speciale i mental trivsel

Specialet er en overbygning til uddannelsen til Personlig Træner og til uddannelsen til Fysisk Træner. Du kan også tage specialet, hvis du er uddannet Fysioterapeut med særlig erfaring inden for fitness træning.

Tilmeld dig specialet

Om specialet

Fysisk aktivitet har stor betydning for vores humør og mentale trivsel, og selv små ændringer mod en mere aktiv livsstil gør en forskel.

Med speciale i mental trivsel kan du være med til at sætte fokus på trivselsfaktorer og særligt hvordan bevægelse bidrager til øget livskvalitet. Du vil kunne sammensætte aktivitetsforløb til en bred målgruppe, til glæde for alle.

Undervisningsindhold

Undervisningen foregår som 30 lektioners E-learning og afsluttes med en skriftlig case opgave.

Wellbeing 2.0

  • Positive følelser
  • Flow
  • Relationer
  • Mening
  • Præstation

Mental robusthed og det gode humør

  • Robusthedsfaktorer
  • Positivitet og optimisme
  • Likvskvalitet som livsstil

Fysisk aktivitet og mental trivsel

  • Betydningen af fysisk aktivitet og inaktivitet
  • Fra høj puls til bevægelsesmeditation
  • Forslag til fysisk aktivitet

Dig som Træner i Mental Trivsel

  • Planlægning
  • Motivation og barrierer
  • Overvejelser om forløb

Levende undervisning af høj kvalitet

Specialet tages som 100% online undervisning, og At Work Skolens E-learning er ikke bare som at læse en bog på nettet. Vi har mange års erfaring med at lave E-learning, og undervisningen er levende og af høj kvalitet. Undervisningen er opbygget af moduler med tale, tekst og billeder, kombineret med øvelser, opgaver og quizzer. Du kan også printe præsentationerne undervejs, så du kan tage noter på samme måde, som du kender fra klasseundervisning. Der er læseplaner, så du kan se, hvad du skal læse i det tilhørende materiale til modulet.

Med At Work Skolens fleksible E-learning får du et hav af fordele:

  • Læs hjemmefra eller hvorfra du har lyst.
  • Læs når det passer dig.
  • Læs i dit eget tempo.
  • Tag undervisningen så mange gange, som du har lyst til.
  • Sparring med andre, der tager samme forløb som online undervisning.

E-learning henvender sig til dig, der ønsker et fleksibelt studie, da du her kan modtage undervisning på tværs af geografiske afstande og uafhængigt af mødetider.