Bliv Mindfulness At Work Mentor

– i samarbejde med Gabriella Nagy

Som Mindfulness At Work Mentor vil du kunne instruere dine kolleger til at integrere Mindfulness gennem nyttige pusterum i løbet af dagen. Som mentor kan du bidrage til både organisationens fysiske og psykiske trivsel og opnå større arbejdsglæde.

Datoer, hold og tilmelding

Kurset her er en overbygning til At Work Skolens Mindfulness instruktørkursus, det forudsættes således, at du har taget instruktørkurset først.

Mindfulness som metode er videnskabelig dokumenteret gennem mange forskellige projekter og teknikkerne benyttes i et stadig større omfang af erhvervslivet.

Effekten ved brugen af Mindfulness i hverdagen øger koncentrationen, skaber overblik og fokus og bidrager til at reducere stress. Mindfulness skal løbende øves og trænes.

Kurset strækker sig over 20 lektioner, og ved fremmøde på minimum 75% udstedes kursusbevis.

På kurset underviser erfarne Mindfulness instruktører, med indsigt i netop mindfulness på arbejdspladsen.

Rabat på kr. 1.500,- ved samtidig tilmelding til Mindfulness instruktørkursus.

Kursusindhold:

I alt 20 lektioner

  • Mindfulness begreber – genopfriskning af principperne.
  • Viden og praktisk anvendelse af formelle og uformelle øvelser.
  • Brugen af Mindfulness til stresshåndtering og sundhedsfremme.
  • Mindfulness på arbejdspladsen: organisation, rammer og udvikling af handlingsplaner.
  • Viden om brugen af Mindfulness på andre arbejdspladser.
  • Mindfulness øvelser til: Gruppemøder, afdelingsmøder, personalemøder, samarbejdsmøder m.v.
  • Mindfulness procesøvelser til teambuilding, værdiarbejde og MUS-samtaler.
  • Forskning og resultater: Om brugen af Mindfulness på arbejdet.
  • Nyttige metoder til formidling af Mindfulness At Work.
  • Udarbejdelse af effektmåling med brugen af Mindfulness At Work.

Pris: 4.995,- inkl. materialer. Herunder bogen “Mindfulness på arbejde – fyr autopiloten” af Gabriella Nagy.