Bliv Personlig Træner med Speciale i Optimal Præstation

Uanset om det er en arbejdsmæssig indsats eller en idrætspræstation, så ønsker vi alle at kunne præstere optimalt, når det kræves. Vi ønsker den fysiske og mentale styrke, til at kunne yde vores absolut bedste.

Tilmeld dig specialet

Om specialet

Som Personlig Træner med speciale i Optimal Præstation, har du en unik mulighed for at undervise, vejlede og inspirere dine kunder til at træne deres mentale styrke. Du hjælper dem til at være den bedste version af dem selv, så de kan præstere – særligt når det er vigtigt, og når der er pres på.

Mange faktorer har indflydelse på vores evne til at præstere. Som Personlig Træner ved du allerede, hvordan du skal udarbejde træningsprogrammer til dine kunder. På specialet her får du viden og værktøjer til også at arbejde med andre trivsels- og præstationsfaktorer. Fokus vil primært være på de mentale faktorer, og der suppleres med relevant viden om sportsernæring, som du kan bruge til de af dine kunder, som dyrker eliteidræt.

Specialet er en overbygning til den EHFA godkendte uddannelse til Personlig Træner. Du kan også tage specialet, hvis du er uddannet Fysioterapeut med særlig erfaring indenfor fitness træning.

Om forløbet til Personlig Træner

Klik her, hvis du er uddannet Fitnessinstruktør

Ønsker du at tage dette speciale og er du allerede uddannet Fitnessinstruktør, så mangler du at tage vores EHFA godkendte uddannelse til Personlig Træner. Dette forløb kan tages som en overbygning til din Fitnessinstruktøruddannelse og vi har lavet en side, der beskriver hvordan dette foregår.

Læs mere her

Undervisningsindhold

Undervisningen foregår som 40 lektioners E-learning og afsluttes med en refleksionsopgave. Du får adgang til specialet den 1. april 2018.

Wellbeing

  • KRAMS
  • PERMA

Positiv Psykologi der virker

  • Talent og indsats
  • Karakterstyrker
  • Topstyrker
  • Flow

Sports- og Præstationspsykologi

  • Mindset
  • Grit
  • Positiv motivation
  • Selvkontrol
  • 3R modellen

Introduktion til Mindfulness

  • Teori
  • Formål
  • Praktiske øvelser

Mental styrke og fleksibilitet

  • Resilience (robusthed)
  • ACT (Acceptance Commitment Therapy)
  • Personlige værdier

Sportsernæring

  • Træningsspecifik ernæringslære
  • Vitaminer og mineraler
  • Særlige målgrupper
Camilla Hilbrands er underviser på kurset til Wellbeing Manager

Har du spørgsmål?

Så er du selvfølgelig velkommen til at kontakte vores specialeansvarlige Camilla Hilbrands.

Send en e-mail til Camilla