Personlig Træner Lars

Jeg er en 34 årig sønderjyde, fast boende på øen siden 94, oversergent i Hæren. Startede i 1994 ved den kongelige livgarde og har i de sidste 5 år arbejdet som lærer på forsvarets center for idræt (CFI).  CFI er forsvarets specialskole for alt, hvad der har med fysisk træning og sundhed i forsvaret at gøre. Jeg underviser bland andet i styrketræning, kredsløbstræning, test og kost. Mit hovedarbejdsområde p.t. er, at jeg er ansvarlig for implementering af et nyt nærkampssystem i forsvaret (KravMaga - israelsk kampsport).

Jeg har en række af uddannelser bag mig bl.a. fra At Work Skolen, hvor jeg er uddannet massør, fitnessinstruktør, personlig træner og slankekonsulent. Er ydermere idrætsbefalingsmand, banelægger (orienteringsløber kursus), tropslærer (et niveau over fitnessinstruktøruddannelsen), samt har diverse DIF kurser (styrketræning, idrætsmassør, træningsplanlægning m.m), og kursus i basal ernæring for elite sports folk bag mig.

Sidst og ikke mindst, så er jeg uddannet Close combat millitary instructor (IKMF uddannet KravMaga millitær instruktør) og har en uddannelse som markedsføringsøkonom med speciale i kommunikation.Træningsmæssigt træner jeg selv primært styrketræning og kredsløbstræning. Jeg løber en del (faktisk temmelig meget:-), bland andet maraton.

Jeg går meget ind for kvalitet frem for kvantitet (kort men hårdt) hvad træningen angår. Desuden skal den være funktionel og skræddersyet. Jeg har desuden i en række år beskæftiget mig med at udarbejde træningsplaner og kostplaner for diverse målgrupper.  

Læs om Lars og hans deltagelse i tv-programmet "Min fede familie" her.