Bliv Certificeret Løbecoach og Løbetræner

At Work Skolen tilbyder en grundig uddannelse til Løbecoach for dig, der ønsker at træne andre i løb, eller bare vil være din egen optimale træner.

Datoer, hold og tilmelding

Uddannelsen som Løbecoach kræver ingen forkundskaber, kun en interesse for fysisk aktivitet og løb. På uddannelsen får du et grundigt teoretisk kendskab til kroppen i bevægelse, herunder basal anatomi og fysiologi, så du får en forståelse for, hvad der sker i kroppen når man løbetræner, eller træner i øvrigt.

Du lærer ligeledes, hvordan du helt konkret kan sammensætte optimale træningsforløb, herunder med kendskab til f.eks. løbestil, træningsudstyr, ruteplanlægning og naturligvis forebyggelse af skader.

Som Løbecoach befinder du dig i en trænerrolle i forhold til dem du skal rådgive og vejlede og du vil på uddannelsen derfor lære om netop ”dig som træner”, særligt i forhold til kommunikation, motivation og coaching. Essensen af en god Løbecoach er netop at kunne kombinere de rette fysiologiske træningsprogrammer med den rette mentale stimulation og bevidsthedsskabelse.

Du vil som Løbecoach kunne udarbejde træningsprogrammer og motivere løbere fra begyndere til dem, der ønsker at løbe endnu et marathon – og særligt vigtigt er det, at du lærer at tilpasse din rådgivning og vejledning til lige præcis den enkelte løber.

Uddannelsen som Løbecoach strækker sig over 60 lektioner, hvoraf de 45 lektioner foregår som E-learning på Internettet og de 15 lektioner som klasseundervisning. Underviserne på uddannelsen er blandt andet fysioterapeuter og erfarne løbere.

Certificering

Den afsluttende certificering foregår ved en online teoretisk test samt udarbejdelsen af en caseopgave, der bliver evalueret af en eksaminator og en ekstern censor. Begge er uddannede fysioterapeuter. Du kan efter bestået certificering benytte titlen At Work certificeret løbecoach.

Bliv Proces Træner ®

Hvis du er uddannet fitnessinstruktør fra At Work Skolen og tager uddannelsen som Løbecoach, kan du benytte den varemærkeretlige beskyttede titel Proces Træner ®.

Uddannelsesindhold:

I alt 60 lektioner

Basal anatomi og fysiologi

  • Knoglelære
  • Ledlære
  • Muskellære
  • Kredsløb
  • Respiration
  • Musklers navne og funktioner 
(Krop (truncus), hofte, lår, underben)

Træningslære

  • Opvarmning
  • Kredsløbstræning
  • Muskeltræning
  • Bevægelighedstræning
  • Teknisk træning
  • Løbetræning

Træningsplanlægning

  • Målgrupper
  • Målsætning
  • Programlægning
  • Forebyggelse af løbeskader
  • Supplerende træning
  • Ruteplanlægning
  • Udstyr

Diverse

  • Løbeskader
  • Motivation og coaching
  • Løbestil og teknik
  • Konditionstest
  • Aktiv ernæring