Slankekure giver ofte ikke et vægttab

Mange kan ikke tabe sig, og mange tager på igen efter slankekuren. Det kan være direkte usundt med mislykkede slankekure. Mange ved, hvad de skal gøre, men ikke hvordan de skal gøre det.

Det er ikke kun efter julen, at alle taler om vægten, men det er i tiden efter julens fest, at det er legalt at tale om problemet. I disse dage ser vi slankekure, kostråd og opskrifter i næsten ethvert magasin, og det ene reklamefremstød afløser det andet.

Hvad gør overvægt?
Det er ingen tvivl om, at for mange kilo på sidebenene ofte giver problemer, såvel fysisk som psykisk, og det er derfor vigtigt, at finde og holde sin ideale vægt.

Fysisk er der øget risiko for mange følgesygdomme, som for eksempel hjertekarsygdomme, Type 2 diabetes (sukkersyge), blodpropper, tyktamskræft, brystkræft, slidgigt, m.m.

Psykisk påvirkes velværen også, og giver ofte en række sociale problemer, hvor mobning, diskrimination og social isolering ses hos både voksne og børn.

En undersøgelse viser, at der blandt overvægtige børn opleves samme livskvalitet, som hos børn med cancer.

Mislykkede slankekure
Det er ikke sundt, og kan være direkte skadeligt, at udsætte kroppen for mislykkede slankekure, hvor kroppen gentagende gange udsættes for et markant vægttab og vægtforøgelse.

Ligeledes kan det være skadeligt for kroppen at gå på meget skrappe slankekure, da vægttab skal foretages på en forsvarlig måde. Fokus bør fjernes fra at ”være på kur” over til at opnå viden og læring, så vægttabet holdes.

Det er ikke kun i denne tid efter julens fest, at slankekure påvirker os, da overvægt og ja endda fedme er et stor problem for mange. Tallene taler for sig selv:

Danskernes vægt:

• Cirka 40% af alle voksne lider af overvægt.

• Heraf lider 15% direkte af fedme.

Overvægtige bliver de nye rygere
”Vi ved alle, at rygning er skadeligt, og indenfor de seneste år er det blevet legalt at tale om problematikken. Med argumenter om passiv rygning samt interesse for kollegaens eller familie medlemmets ve og vel, påpeger vi uden at tøve, at de bør holde op med ryge.

Overvægtsepidemien er kommet i det offentlige og virksomhedernes søgelys, og overvægtige mennesker kan i fremtiden forvente, at andre vil kommentere deres overvægt samt kostvaner”, spår Camilla Hilbrands fra At Work a/s.

”At være overvægtig giver mange personlige problemer, og samfundsmæssigt giver den øgede risiko for følgesygdomme også mange argumenter for, at overvægtige står for skud efter rygerne”, fortsætter Camilla Hilbrands.

Myter om vægttab og to gode muligheder
Der er mange myter omkring vægttab, men når alt kommer til alt, så er det ikke specielt kompliceret.

Opskrifter, slankekure og gode råd er der mange af, men det er sjældent tilstrækkeligt. Derfor tilbyder At Work en kortvarig uddannelse på kun 3 måneder med aftenundervisning, hvor man uddanner sig til Slankekonsulent, enten for at sætte fokus på sin egen overvægt, eller for at hjælpe andre med deres.

”Vi ser alt fra Fru Hansen til lægesekretærer, farmakonomer, sygeplejersker, skolelærere, m.v, som tager vores uddannelse, og som derefter rådgiver andre om vægttab”, fortæller Camilla Hilbrands.

Hvis en slankekur skal give et reelt vægttab, altså et vedvarende vægttab, så skal der fokus på vores livsstil og de valg vi træffer i hverdagen. Derfor tilbyder At Work ligeledes et kursus i Sundhedscoaching, som sætter fokus på, hvordan man skal gennemføre de svære livsstilsændringer.

Kurset i Sundhedscoaching er et supplement til Slankekonsulentuddannelsen, men ligeledes et kursus som er relevant for dig, der arbejder med sundhed og som ønsker at coache andre heri.

Et vægttab kan forlænge livet!