Tag et kursus om sundhed og bliv Sundhedsugle ®

Uglen er kendt som den kloge og som Sundhedsugle bliver du den andre spørger til råds, når det drejer sig om viden og inspiration til det sunde liv.

Tilmeld dig kurset

Hvis sundheden i Danmark skal forbedres, er det vigtigt med øget viden og ikke mindst praktiske værktøjer, der gør en implementering af sunde vaner i hverdagen til en realistisk mulighed og det er netop formålet med kurset til Sundhedsugle.

Gå til vores kampagneside

Efter endt kursus har du fået den nødvendige teoretiske viden, samt de praktiske værktøjer, der kræves for at kunne give informerende, inspirerende og anvendelig rådgivning og vejledning til andre omkring sundhed og sundhedsfremme, samt implementere en sund livsstil i eget liv.

At Work Skolen tilbyder, som de eneste i Danmark, dette kursus, der er relevant for alle med interesse for en sund livsstil. Med en vision om at fremme sundhed og livskvalitet er målet med kurset, at enhver lille skov skal have sin egen Sundhedsugle – det vil sige enhver familie, forening, arbejdsplads, institution eller gruppe.

Se præsentation af kurset

En Sundhedsugle kan lidt populært kaldes en Sundhedssuperbruger, det vil sige, at en Sundhedsugle ved, hvad der forudsættes for en sund livsstil, samt forstår at formidle dette til andre.

Ordet Sundhedsugle er et registreret varemærke, hvorfor titlen bruges med et ® – som Sundhedsugle ®. Varemærket ejes af At Work Skolen, og kun dem, som har taget kurset kan bruge titlen/varemærket. 
Du kan dermed bruge en titel som er beskyttet jf. Patent- og Varemærkestyrelsen.

Kurset strækker sig over 30 lektioners undervisning på Internettet.

Kurset til Sundhedsugle ® er tværfagligt, hvilket vil sige, at undervisningen og undervisningsmaterialet er godkendt af et særligt ”Team Sundhedsugle” som består af;

  • Læge og ph.d. Mette Sonne
  • Cand. Scient. Human Ernæring Rikke Ambrosius
  • Fysioterapeut Thomas Thoustrup
  • Cand. Psyk. Lotte Valbjørn
  • Personlig Træner Lars Elmvang

sundhedsuglenKurset afsluttes med en teoretisk test på Internettet og når testen bestås med tilfredsstillende resultat fremsendes kursusbevis og titlen som Sundhedsugle ® kan benyttes.

Kursusindhold:

I alt 30 lektioner

Sundhed

  • Sundhed som begreb
  • Livsstilssygdomme
  • Typer af livsstilssygdomme
  • Årsager til livsstilssygdomme
  • Basal ernæring
  • Forståelse for kostens betydning
  • Makro- og mikronæringsstoffer
  • Nordiske Næringsråd
  • Sundhedsmæssig betydning af fysisk aktivitet
  • Stress
  • Positiv og negativ stress
  • Årsager til stress
  • Helbredstal

Sundhedsfremme

  • Sundhedsfremme som begreb
  • De officielle kostråd
  • Øvrige sundhedsmæssige anbefalinger
  • Afstresning
  • Indre Sundhed
  • Motivation
  • Fysisk aktivitet
  • Træningsformer
  • Aktivitet i hverdagen
  • Inspirerende formidling af sundhedsbudskaber
  • Henvisning til materiale, hjemmesider osv. der kan benyttes i en sundhedsfremmende indsats hos den enkelte (Sundhedsuglens værktøjskasse)